This Is not a very difficult undertaking. You observe ordinary meditation or Tratak, Nyas meditation or yoga nidra practice will help you In this particular. भक्ति आंदोलन के उदय के कारण, अर्थ, विशेषता, प्रभाव तस्वीर को आपके सामने या अपने दिमाग में रखें। नाम के साथ निम्नलिखित मंत्र का जप https://www.instagram.com/tantramantraaurvigyaan/