เริ่มด้วยการยืนเท้าชิด แขนสองข้างแนบลำตัว แพ็กเกจตรวจก่อนแต่ง สำหรับคู่หญิง-ชาย โดยส่วนใหญ่อาจเลือกเป็นการลดมวลไขมันในร่างกายผ่านการควบคุมอาหาร พร้อม ๆ กับการคาร์ดิโออย่างสม่ำเสมอ หากคุ้นเคยกับการออกกำลังกายแล้วค่อยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อด้วยการเล่นเวท รับรองว่าถ้ามีวินัย ดูแลตัวเองอย่างใส่ใจ ไม่หักโหม น้ำหนักไม่โยโย่ ชั่งยังไงก็สบายใจแน่นอน The Scar is tiny and huge, visible or not, depen... waiting for link from Social Network Posts (22)